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  • 孕妇如何能不发胖

    一般而言在理想体重下怀孕的健康妇女，其怀孕过程体重增加平均约8～12公斤。不论怀孕前体重如何，在怀孕二、三期，每月体重增加少于1公斤或每月体重增加3公斤以上...

    佚名

    |素食|

    http://www.fjdh.cn/wumin/2007/09/20423915281.html

  • 孕妇服用维生素A不可过量

    倭瓜、花茎甘蓝、杏、南瓜及蕃茄中也含有。因此，临床上维生素A缺乏症并不多见。但由于维生素A具有多种生理功能，对视力、生长、上皮组织及骨的发育、精子的生成和胎儿的发育都是必需的，而且孕妇的维生素A需要量较非孕妇增加25%，妊娠早期母血中维生素A浓度下降，晚期上升，临产时降低，产后又重新上升，所以适当补充维生素A在孕妇是必要的。 但也不能用量过大，因为维生素A及胡萝卜素都能够顺利地通过胎盘...

    佚名

    |素食|

    http://www.fjdh.cn/wumin/2007/09/20394215263.html

  • 孕妇常食苹果益处多

    苹果不仅营养丰富，而且酸甜可口，脆嫩多汁，口味清香。现代医学研究认为孕妇适当食用苹果，有利于母胎保健，促进顺产，有助于优生优育。 苹果富含锌，汁中的含锌量超过牡蛎。美国医学专家研究发现，如果产妇在妊娠期间体内锌元素充足，分娩时快，而且顺利，痛苦较少或无痛苦。孕妇补锌不仅利于分娩，而且有助于胎儿健康发育。据测定，熟苹果所含的碘是香蕉的8倍，是橘子的...

    佚名

    |素食|

    http://www.fjdh.cn/wumin/2007/09/20421415278.html

  • 孕妇要减少糖的摄入量

    调查研究表明：喜欢吃甜食的人容易引起体内糖类代谢紊乱，患糖尿病的几率增大。怀孕后，孕妇的身体状况出现变化，自我调节能力减弱，如果保持原来的饮食不变，极易患上孕期糖尿病。 孕期糖尿病不但危害孕妇本人的健康，而且还会危及体内胎儿的健康发育与成长，极易引起早产、流产或者死胎。即使能够顺利生产，孕期糖尿病患者产下的孩子也很可能是巨大儿，或者大脑...

    佚名

    |素食|

    http://www.fjdh.cn/wumin/2007/09/20395815267.html

  • 孕妇的营养对产后的影响

    孕期营养不仅要维持孕妇自身的营养需要，还要使一个微小受精卵在短暂的40周内发育成体重约3公斤的胎儿。此外还要提供子宫、胎盘和乳房发育的需要，并要为分娩，尤其产后哺乳做好营养贮备。因此，保证孕妇各种营养素和热量的合理供给是十分重要的。 为了产后能分泌充足的乳汁，孕期所摄取的营养，以脂肪和蛋白质等形式积存于母体皮下组织和肌肉中。在整个孕期孕妇体重增长...

    佚名

    |素食|

    http://www.fjdh.cn/wumin/2007/09/20332215223.html

  • 白领孕妇运动缺乏猛吃水果

    据一家妇产科医院的统计，90%的孕妇在产前体检时被诊断为“超重”，从而进行减重控制。专家指出，女性在怀孕后，整个孕期体重应增加9～15千克，食量摄入比平时大约增加10%～20%。然而现在很多白领准妈妈生怕产前营养不够，猛吃猛喝，天天静躺。专家提醒，如果吃得过多，体形过肥，反而将不利于孕妇和胎儿的健康。 营养并非越多越好 据了解，现在准...

    佚名

    |素食|

    http://www.fjdh.cn/wumin/2007/09/20402615274.html

  • 孕妇怀孕中期健康饮食篇

    如何吃得既营养健康又不会发胖，是每位孕妇的必修课题。　 定时定量 三餐不定时，最容易发胖，也会导致身体不健康。所以，定时定量才是健康...调味料，但是，过多的调味料，除了有害健康外，还会发胖。　 少油的营养高汤 高汤中的丰富钙质，是孕妇和幼儿所不可或缺的。饮用高汤之前，先去除漂浮在最上面的油质。　 减盐饮食法 ...

    佚名

    |素食|

    http://www.fjdh.cn/wumin/2007/09/20382915244.html

  • 孕妇该怎样吃蔬菜水果

    维生素（如维生素C和胡萝卜素等）。 蔬菜、水果具有良好的感官性状，可增进食欲，帮助消化，对维持肠道正常功能及丰富膳食的多样化等方面具有重要意义。尤其在孕期，某些孕妇由于妊娠反应剧烈，食欲不佳，容易便秘，吃些蔬菜水果，是保证矿物质和维生素C供给的重要途径，有利于孕妇的健康及宝宝的成长。 在蔬菜水果的选择上，还是有一定的学问的。一般来说，颜色深的和青椒、胡萝卜、韭菜、绿菜花等蔬菜富含叶绿素、...

    佚名

    |素食|

    http://www.fjdh.cn/wumin/2007/09/20422415279.html

  • 孕早期孕妇乳房敏感的原因

    通常孕妇在怀孕的初期(1-3个月)的时候会出现乳房胀痛的情况。事实上这是正常现象，不必过多担心。 怀孕初期乳房胀痛是怎么回事 在怀孕初期，孕妇通常会发现自己的乳房变的异常的敏感，对异物的接触也相当的敏感，还会出现胀痛的感觉，这主要是由于身体中的荷尔蒙水平上升的缘故。通常在孕妇进入孕中期和晚期的时候，这种情况会随着身体对荷尔蒙...

    佚名

    |素食|

    http://www.fjdh.cn/wumin/2007/09/20520215332.html

  • 孕妇要早防骨质软化病

    成年人如医学上称之为“骨质软化病”。这种病以骨质软化和骨畸形为特点，患者多为女性，尤常见于孕妇。 在临床诊疗中，骨质软化症有以下类型： ...骨盆上口形成“三叶形”，骨盆下口也随坐骨支的接近和耻骨弓的缩窄而趋于变小。这种畸变的骨盆将造成产妇难产。 预防：孕妇应增强营养、补充维生素D和钙盐，适当晒太阳，必要时可行人工紫外线全身...

    佚名

    |素食|

    http://www.fjdh.cn/wumin/2007/09/20560215369.html
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